Koolhydraken: het invulboekje

Heel hipsterig, maar ook heel belangrijk als je wilt (gaan) afvallen; jouw mindset! Het is belangrijk om je te realiseren waarom je dit wilt. Of je nou koolhydraatarm eet, punten aan het tellen bent of met je eigen boerenverstand wat kilootjes wilt verliezen. Bij alle methodes werkt het als je af en toe stil staat bij wat je aan het doen bent.

Geen lange verhalen of emotionele brieven aan jezelf, gewoon heel even kort noteren hoe het gaat en na 2 minuutjes start jij weer vol motivatie aan jouw nieuwe week!

Dit boekje geeft ruimte om een jaar lang te noteren hoe het gaat. Iedere week vul je een paar simpele gegevens in, waardoor je stilstaat bij wat je doet. Het kost niet veel tijd, maar je beseft je waar je mee bezig bent en raakt weer gemotiveerdĀ om door te gaan. Hoe leuk om na een paar maanden terug te kijken op wat je allemaal bereikt hebt!

5

Het afvallen gaat best goed, maar dat realiseer ik mij niet altijd

5

Het motiveert mij om het resultaat te zien

5

Ik sta te weinig stil bij wat ik aan het doen ben

5

Eigenlijk ben ik hartstikke trots op wat ik al bereikt heb

5

Ik heb helemaal geen tijd (of zin) om mezelf uitgebreid te evalueren iedere week

5

Misschien zou ik iets vaker kort stil moeten staan bij wat ik doe

Fijn boekje om mee aan de slag te gaan! Makkelijk leesbaar en met humor.

Ik raad het boekje zeker aan voor iemand die begint met KH arm eten. Daarnaast is natuurlijk de besloten groep een extraatje met veel ideetjes, hulp en recepten.

Mooie, zeer handige en makkelijk te gebruiken boekjes! Ik heb het pakket incl invulboekje, mega fijn!