Hi (anti) keukenprinses! wink

Geen zin of tijd om lang in de keuken te staan, maar wordt het wel wat te gezellig op de heupjes? Of voel je je niet zo fit en wil je minder suiker/koolhydraten eten? Dan zit je hier goed! In de startgids vind je alles om te beginnen met koolhydraatarm eten.

Wil jij je ook fitter of slanker voelen? Zonder ingewikkeld te doen?

Als je koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eet ben je verzadigd, merk je snel resultaat en kan je heel lekker eten en drinkenBovendien is dit prima te combineren met huisgenoten. Deze levensstijl wordt vaak te ingewikkeld en onnodig duur gemaakt. Lees in de startgids koolhydraatarm eten hoe dit anders kan.

Koolhydraken receptenbundel

Startgids koolhydraatarm eten

Dit is het Koolhydrakenboek, de startgids waar alles in staat over koolhydraatarm eten. In dit boekje vind je een korte uitleg over de theorie achter koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eten. Daarna vind je per eetmoment een uitleg, wat kan je nu het best kiezen voor je ontbijt, lunch, diner of tussendoor? In ieder geval niet alleen vlees en eieren. Daarna vind je nog productlijsten en alle pro-tips… 

Membership Koolhydraken

Cursus

Liever videootjes dan een boekje? In 5 modules leggen we jou alles uit wat je moet weten! Als je de cursus koopt krijg je toegang tot een besloten Instagram account waar je de modules kan bekijken. Bovendien kom je in een VIP-Facebookgroep (als je wilt!) en zie je wekelijks de uitgebreide folder-aanbiedingen. Speciaal voor jou verzmalen we alle supermarkt-aanbiedingen, zodat jij weet wat kha te kopen is. Je krijgt 3 maanden lang toegang en het gratis werkboek krijg je direct na aankoop per mail toegestuurd!

Koolhydraatarm receptenboek

Op verzoek hebben wij tòch nog een boekje gemaakt met nog meer recepten. In de startgids staan al een aantal favorieten, maar we houden nu eenmaal van eten… Het 2e Koolhydraken- boekje, het receptenboek, is een boek met extra recepten! Weer met alleen maar ingrediënten uit de plaatselijke supermarkt. En weer alleen maar koolhydraatarme recepten die een minder getalenteerde keukenchef ook kan maken, maar ook de fijnproevers kunnen waarderen. Top toch?!

De startgids koolhydraatarm eten bevat alle info die je nodig hebt om te starten met koolhydraatarm eten.

Er is ook een invulboekje en een koolhydraatarm receptenboek verkrijgbaar in de webshop.

3 keer per dag voegen we nieuwe Koolhydraken toe aan de besloten Facebookgroep.

Ruim 80.000 anderen gingen jou voor en kochten de Koolhydraken startgids en/of het receptenboek.

Hoi, ik ben Yvonne, bedenker & maker van het Koolhydrakenboekje

Het leek of er letterlijk iedere paar maanden een kilootje extra bleef plakken. Ik voelde mij niet fit, het vet ging niet op de gewenste plekken hangen (bestaan die?) en ik baalde van mijzelf. Tegelijkertijd vind ik het koolhydraatarm eten vaak maar ingewikkeld. Vanwege mijn autoriteitsprobleem zijn regeltjes, strakke schema’s en dingen moeten gewoon geen goede combi. Behalve als iemand zegt dat ik moet shoppen… Maar dat gebeurt niet zo vaak.

In 2020 besloot ik dat dit anders moest kunnen, gewoon lekker normaal. En zonder enorm streng op dieet te gaan. Ik viel de gewenste 10 kg af, maakte er een boekje van en even later stond ik bij PostNL om honderden boekjes weg te brengen. Ik ben er echt onwijs trots op dat het steeds bekender wordt dat je op een heel normale manier koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt kan eten. Dagelijks zie ik berichtjes voorbij komen in de besloten Facebookgroep van mede Koolhydraken die fit zijn en weer trots op zichzelf. Zie ik je daar?!