Klaar om de Koolhydraken te verslaan?
Geen zin of tijd om lang in de keuken te staan, maar wordt het wel wat te gezellig op de heupjes? Of voel je je niet zo fit en wil je minder suiker/koolhydraten eten? Dan zit je hier goed! In de startgids vind je alles om te beginnen met koolhydraatarm eten.
Wil jij je ook fitter of slanker voelen zonder gedoe?
Voordelen van koolhydraatarm eten
Je bent verzadigd
Je ziet snel resultaat
Je kan lekker eten en drinken
Zo begin je de strijd tegen de koolhydraken
Startgids koolhydraatarm eten
Dit is het Koolhydrakenboek, de startgids waar alles in staat over koolhydraatarm eten.
In dit boekje vind je een korte uitleg over de theorie achter koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eten.
Daarnaast vind je per eetmoment een uitleg, wat kan je nu het best kiezen voor je ontbijt, lunch, diner of tussendoor?
In ieder geval niet alleen vlees en eieren.
Daarna vind je natuurlijk ook recepten, productlijsten en alle pro-tips…
Koolhydraatarm receptenboek
Op verzoek hebben wij tòch nog een boekje gemaakt met nog meer recepten.
In de startgids staan al een aantal favorieten, maar we houden nu eenmaal van eten…
Het 2e Koolhydraken- boekje, het receptenboek, is een boek met extra recepten! Weer met alleen maar ingrediënten uit de plaatselijke supermarkt. En weer alleen maar koolhydraatarme recepten die een minder getalenteerde keukenchef ook kan maken, maar ook de fijnproevers kunnen waarderen. Top toch?!
Cursus – Koolhydraken
Liever videootjes dan een boekje? In 5 modules leggen we jou alles uit wat je moet weten! Als je de cursus koopt krijg je toegang tot een besloten Instagram account waar je de modules kan bekijken.
Bovendien kom je in een kleinere Facebookgroep (als je wilt!) en zie je wekelijks de uitgebreide folder-aanbiedingen. Speciaal voor jou verzamelen we supermarktaanbiedingen, zodat jij weet wat kha te kopen is.
Het gratis digitale werkboek krijg je direct na aankoop per mail toegestuurd!
Cursus – Koolhydraken
Liever videootjes dan een boekje? In 5 modules leggen we jou alles uit wat je moet weten! Als je de cursus koopt krijg je toegang tot een besloten Instagram account waar je de modules kan bekijken.
Bovendien kom je in een kleinere Facebookgroep (als je wilt!) en zie je wekelijks de uitgebreide folder-aanbiedingen. Speciaal voor jou verzamelen we supermarktaanbiedingen, zodat jij weet wat kha te kopen is.
Het gratis digitale werkboek krijg je direct na aankoop per mail toegestuurd!
Bijna 135.000 anderen gingen jou voor en kochten de Koolhydraken boeken
Hoi, ik ben Yvonne, bedenker & maker van het Koolhydrakenboekje
Het leek of er letterlijk iedere paar maanden een kilootje extra bleef plakken. Ik voelde mij niet fit, het vet ging niet op de gewenste plekken hangen (bestaan die?) en ik baalde van mijzelf. Tegelijkertijd vind ik het koolhydraatarm eten vaak maar ingewikkeld.
Vanwege mijn autoriteitsprobleem zijn regeltjes, strakke schema’s en dingen moeten gewoon geen goede combi. Behalve als iemand zegt dat ik moet shoppen… Maar dat gebeurt niet zo vaak.
In 2020 besloot ik dat dit anders moest kunnen, gewoon lekker normaal. En zonder enorm streng op dieet te gaan. Ik viel de gewenste 10 kg af, maakte er een boekje van en even later stond ik bij PostNL om honderden boekjes weg te brengen.
Ik ben er echt onwijs trots op dat het steeds bekender wordt dat je op een heel normale manier koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt kan eten.
Je hoeft het niet alleen te doen!
De Koolhydraken community staat klaar om je te supporten in je strijd!
De Koolhydraken community staat klaar om je te supporten in je strijd!
Dagelijks zie ik berichtjes voorbij komen in de besloten Facebookgroep van mede Koolhydraken die fit zijn en weer trots op zichzelf. Zie ik je daar?!