Ben je op zoek naar lekker eten en drinken? Koolhydraatarm?

Ben je niet zo’n keukenprinses, maar wordt het wel wat te gezellig op de heupjes? Dan zit je hier goed!

Wil jij je ook fitter of slanker voelen? Zonder ingewikkeld te doen?

Als je koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eet ben je verzadigd, merk je snel resultaat en kan je heel lekker eten en drinken. Bovendien is dit prima te combineren met eventuele huisgenoten. Deze levensstijl wordt vaak heel ingewikkeld en onnodig duur gemaakt. Helemaal niet nodig!

startgids

Dit is het Koolhydrakenboek, waar alles in staat. In dit boekje vind je een korte uitleg over de theorie achter koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eten. Daarna vind je per eetmoment een uitleg, wat kan je nu het best kiezen voor je ontbijt, lunch, diner of tussendoor? In ieder geval niet alleen maar vlees en gebakken eieren.

Invulboek

Invul-/dagboekje om je voortgang in bij te houden. Let op dat dit boekje alleen invulblaadjes bevat, dus niet de Koolhydraken-uitleg uit het oorspronkelijke boek! Dit boekje is echt bedoeld als weekdagboekje voor jezelf. Je begint met het invullen van jouw doelen. Daarna kan je wekelijks kort noteren hoe het gaat, wat er goed ging en wat er beter kon.

Receptenbundel

Lang niet verwacht, maar toch gekomen. Het 2e boekje, een echte Koolhydraken receptenbundel. Weer met alleen maar ingrediƫnten uit de supermarkt. En weer met alleen maar receptjes die een minder getalenteerde keukenchef kan maken, maar ook de fijnproevers kunnen waarderen. Top toch?!

De startgids bevat alle info die je nodig hebt om te starten met kha eten

Er is ook een invulboekje en een receptenbundel verkrijgbaar

3 keer per dag voegen we nieuwe Koolhydraken toe aan de Facebookgroep

Ruim 30.000 anderen gingen jou voor en kochten het Koolhydraken boek ook

Hoi, ik ben Yvonne, bedenker & maker van het Koolhydrakenboekje

Ik heb vaak koolhydraatarm gegeten, maar haakte snel weer af. Inmiddels ben ik 9 kg lichter en ik voel mij fitter dan ooit! Eindelijk ontdekte ik dat Koolhydraatarm eten helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Ik ben eigenaar van een uitzendbureau in Zwolle en toen het hier rustig was door de Corona besloot ik mijn aanpak, tips & makkelijkste recepten te bundelen. Tenslotte zijn er veel boeken over koolhydraatarm eten, maar ik heb zelf nog nooit iets volgehouden omdat het te veel verschilde van mijn normale eetpatroon. Ik besloot te delen hoe dit ook anders, namelijk veel makkelijker, zou kunnen. Dit is Koolhydraken geworden!

Wauw, in 6 weken ben ik al 8.4 kg kwijt zonder het idee te hebben dat ik op dieet ben!

Kan mij zo vinden in jouw denkwijze. Keep it simple, geniet van het leven en ja ook wat kilootjes kwijt. Zo gemotiveerd om te beginnen!

Ik ben helemaal om! Ik heb nu gewoon echt geen honger en ben al 2 kg lichter!

Koop het Koolhydrakenboek nu en krijg direct toegang tot de besloten Facebook groep met extra tips & recepten!