10 kilo kwijt. Niet je hele sociale leven.
Afvallen zonder nooit meer uit eten te kunnen, een verjaardag over te slaan of ieder weekend opnieuw te denken dat je het hebt verpest.
Bij Koolhydraken geloven we niet in perfect eten.
We maken koolhydraatarm juist makkelijk genoeg om vol te houden in een normaal leven.
🥂 Een etentje? Gewoon gaan.
🎂 Een verjaardag? Gezellig!
🍝 Een keer anders eten? Morgen is er weer een dag.
🥗 De rest van de tijd? Makkelijke keuzes waarmee je zó weer verder kunt.
Start vandaag voor 11,95
📖 Een fysiek boekje van 60 pagina’s
🛒 Gewone ingrediënten uit de supermarkt
🍳 20 makkelijke recepten
🚫 Geen shakes, poeders of verplichte weekmenu’s
Geen streng dieet. Gewoon een beetje slimmer kiezen.
De Koolhydraken Startgids helpt je op weg met makkelijke koolhydraatarme recepten, praktische uitleg en gewone ingrediënten uit de supermarkt.
Geen shakes. Geen poeders. Geen ingewikkelde weekmenu’s.
Gewoon een aanpak die ook past bij een leven waarin je soms uit eten gaat, een wijntje drinkt of een stuk taart eet. 😉
De startgids bestaat uit 60 pagina’s en dit is de inhoud:
✅ Koolhydraten tellen made simple: Waarom dit makkelijker is dan je denkt en hoe dit je helpt zonder knagende honger door de dag te komen.
✅ Eetsuggesties voor elk moment: Uitleg en lijstjes voor wat je precies kunt eten bij het ontbijt, lunch, diner en tussendoor, zodat je nooit twijfelt over je keuzes.
✅ Onze 20 favoriete makkelijkste recepten die zelfs je kieskeurige partner of kinderen zullen waarderen —en die je leven niet op z’n kop zetten
✅ Simpel te maken sausjes en tussendoortjes (want nee, je hoeft niet alleen op een selderijstengel te knabbelen)
✅ Mindset hacks: geen “woo-woo”, gewoon nuchtere tips om gemotiveerd te blijven
✅ Simpele tips die wél werken: Hoe je omgaat met cheat days en uit eten gaan: Blijf genieten van het leven zonder schuldgevoel.
BONUS! Toegang tot de besloten Facebookgroep met veel lieve Koolhydraken. Een community waar niemand je vraagt of je al je macros hebt geteld vandaag, maar we wel successen, struggles, receptjes en andere tips met elkaar delen. We zijn al met 76.844 mede Koolhydraken in de groep!
Wanneer wordt het boekje verzonden?
We zijn al bezig met het versturen van de allereerste druk! Voor 17.00 uur besteld = dezelfde werkdag verzonden. We versturen met PostNL brievenbuspakketjes, dus je hoeft er niet voor thuis te blijven.