“Ik dacht dat mijn lichaam niet meer kon afvallen”

Veel vrouwen herkennen het. Je eet gezond, snoept nauwelijks, beweegt voldoende en toch blijft de weegschaal stijgen. Voor Gina (57) voelde het jarenlang alsof haar lichaam simpelweg niet meer wilde afvallen.

“Elk jaar kwam er weer wat bij”

“In december 2025 woog ik 96 kilo bij een lengte van 1,76 meter. Voor mijn 50e had ik al eens geprobeerd om 80 kilo te wegen, maar dat lukte nét niet. Daarna kwam er elk jaar weer wat bij.

Door de overgang en een trage schildklier leek afvallen onmogelijk geworden. Ik ben geen snoeper, heb geen enorme cravings en ik eet eigenlijk al gezond. Toch hielp niets.”

Alles geprobeerd

“Meer bewegen hielp niet. Meer sporten hielp niet. Nog gezonder eten hielp niet. Meer eiwitten hielpen niet. Zeven jaar lang probeerde ik af te vallen zonder resultaat.

Ik wilde ook geen crashdieet volgen, dat weiger ik gewoon.

Een aanpak die vol te houden is

In januari besloot Gina te starten met Koolhydraken.

Wat voor haar vooral belangrijk was? Dat het in haar dagelijks leven moest passen.

“Overdag houd ik mijn ontbijt en lunch heel laag in koolhydraten. Meestal blijf ik samen onder de 10 gram koolhydraten. Daardoor kan ik ‘s avonds gewoon met mijn gezin mee-eten.

Mijn pubers en mijn man koken namelijk ook regelmatig. Die hebben geen verstand van koolhydraatarm eten en dat hoeft ook niet. Ik wilde geen aparte maaltijden maken.”

9 kilo lichter

Na enkele maanden merkte Gina dat haar lichaam toch nog kon afvallen.

“Vandaag weeg ik 9 kilo minder dan in december. Het mooiste vind ik misschien nog wel dat mijn buik veel minder aanwezig is. Ik zie er niet meer uit alsof ik zeven maanden zwanger ben.

Ik ben vooral ontzettend blij dat mijn lichaam blijkbaar nog wél kan afvallen.”

Geen perfect lichaam, wel een gezond lichaam

“Ik hoef geen supermodel meer te worden. Maar een gezond gewicht vind ik wel belangrijk.

Ik wil minstens 80 worden zonder dat ik elk jaar weer 5 kilo aankom.”

Ook benieuwd of koolhydraatarm eten iets voor jou kan zijn?

Veel mensen denken dat ze nooit meer normaal kunnen eten of dat ze ingewikkelde recepten moeten maken. Juist daarom hebben wij Koolhydraken ontwikkeld: simpel, praktisch en geschikt voor het hele gezin.

👉 Bekijk hier de Startgids en ontdek hoe duizenden Nederlanders zijn begonnen met koolhydraatarm eten.